Yoga, fitness, wanneer mensensporten van toepassing zijn op honden

Tussen de loopband en de yogamat lenen onze honden steeds vaker onze sportartikelen! En voor de meeste meesters is het heel prettig om een ​​moment van activiteit te delen met hun viervoeter. Hondenyoga (of doga), hondenfitness, hondendansen, hondenmountainbiken, hondenvoetbal… je kunt (bijna) alles doen met de beste vriend van de mens!

Ontdek deze sporten om te beoefenen tussen mens en hond, voor het grootste plezier van tweevoeters en viervoeters!

Doga of hondenyoga: succesvolle houdingen met je hondje

Hondenyoga is een activiteit die u binnenshuis met uw hond kunt beoefenen. Het vergt weinig investeringen: een yogamat, comfortabele kleding, een goed humeur en een kleine speciale plek in huis of in de tuin als je die hebt. Je oefent houdingen waarbij je je dier betrekt, wat de band tussen jullie beiden versterkt en het moment leuker maakt. De discipline begint zich in Frankrijk te ontwikkelen, maar wordt nog niet erkend. Vooral in de VS is het succesvol en zijn er zelfs specifieke ruimtes voor deze discipline.

Het is een zachte beoefening, uitstekend voor de geest van zowel tweevoeters als viervoeters, omdat het sportief, maar ook spiritueel is. Jonge honden die iets te levendig zijn of senioren die behoefte hebben aan massages en stretching, alle hondjes kunnen oefenen met hun baasje. Kleinere honden zijn gemakkelijker te hanteren qua houdingen, maar grotere honden zijn meer dan welkom.

Concreet: hoe doen we dat? Nu al doet de hond alleen mee als hij dat wil. Wij moedigen het aan, maar forceren het niet. Wanneer we naar beneden gaan en ongebruikelijke posities innemen, zal hij uiteraard komen kijken wat er aan de hand is. Dit is de kans om hem hierbij te betrekken. De start doe je door je ademhaling te synchroniseren, zodat je kleine metgezel in fase met jou is.

Voor kleine maten kunt u bijvoorbeeld uw metgezel voorzichtig op uw uitgestrekte benen leggen, het dier op zijn rug, en massages uitvoeren. Je kunt ook traditionele yogahoudingen aannemen door hem altijd zachtjes in je armen te houden. Je kunt ook voorstellen dat hij zijn poten (grote hond) positioneert of op je heup of je rug gaat zitten tijdens een houding. De posities moeten eenvoudig zijn en aangepast aan de morfologie van het dier. Het doel is om welzijn te bieden en goede antistress-energie te delen. Wij zijn op zoek naar een mens/hond verbinding.

Bedenk geen houdingen zonder deskundig advies om uw dier (of uw spieren en gewrichten) geen pijn te doen.

Hondenfitness: doe je cardio met je 4 benen

Net als bij mensen heeft fitness tot doel uw spierstelsel en cardiovasculaire prestaties te verbeteren. Het combineert stretching, krachttraining en cardio-oefeningen.

De hond wordt zich bewuster van zijn lichaam (we spreken van proprioceptie), wat zijn zelfvertrouwen versterkt.

We kunnen niet echt over sport praten, maar eerder over fysieke voorbereiding. De hond mag jong zijn (maar ouder dan 6 maanden). Vervolgens moet hij een goede fysieke conditie ontwikkelen. Hij kan ouder of zelfs senior zijn. In dit geval is het doel om hem te beschermen tegen artrose en zijn mentale toestand positief te behouden. Of hij nu klein of groot is, de hond is in de meeste gevallen en tenzij anders geadviseerd door de dierenarts, een uitstekende kandidaat voor conditie!

De oefeningen zijn altijd progressief. Je hebt wat materiaal nodig zoals matten, kussens, ballen, onstabiele oppervlakken (platforms, balansplanken, opblaasbare voorwerpen, donuts, pinda’s, enz.), plots en wat lekkers als beloning om de hond aan te moedigen. Gaandeweg leert de hond verschillende bewegingen en houdingen op het materiaal. Aanvankelijk verwerft hij een statische positie op een stabiel oppervlak, vervolgens op een steeds onstabieler object, en zodra elke fase onder de knie is, neemt de moeilijkheidsgraad toe. Het dier kan dan bewegingen uitvoeren die meerdere keren worden herhaald of achter elkaar worden geketend. Het is heel belangrijk dat u nooit stappen overslaat met het risico dat u het dier verwondt of ontmoedigt.

Hondenfitness is een kans om snel momenten van medeplichtigheid tussen mens en dier te delen, terwijl u uw trouwe metgezel in vorm houdt.

Om de veiligheid van uw hond te garanderen, moet u begeleid worden door een professional. Uw hondenfitnesstrainer geeft u persoonlijk advies, aangepast aan uw hondje, zijn grootte, zijn geest, zijn capaciteiten en zijn spierstelsel. Hij zal een programma opstellen dat gevolgd moet worden.

Let op: er zijn loopbanden voor honden, direct geïnspireerd op de onze, maar aangepast aan de lichaamsvorm van de hond.

Hondendansen of ritmische obé: laten we dansen met onze honden

Hondendansen is dansen met je hond. Uitgevonden in Engeland door Mary Ray onder de naam Hakwerk op muziek, het is een afgeleide van gehoorzaamheid, maar dan in de muziek, vandaar de tweede naam “obé rythmée”. De discipline is erkend in Frankrijk en er bestaat zelfs een Frans kampioenschap en Grand Prix.

Wij streven meerdere doelstellingen na: uw hond gehoorzaam maken, maar dan met plezier, in muziek en in een vrije stijl. Het dier en zijn meester vormen dan een duo, zoals een paar menselijke dansers, maar passen de bewegingen aan verschillende morfologieën aan. Net als de hierboven genoemde disciplines versterkt deze de medeplichtigheid en de harmonie tussen mens en hond.

Een discipline die artistiek, speels, elegant en dynamisch is en bestaat uit een harmonieuze opeenvolging van bewegingen op het ritme van de muziek die de meester heeft gekozen. Dit resulteert in een choreografie die voor publiek kan worden uitgevoerd. De hond begeleidt actief de mens die stappen zet, passeert en in zijn benen strijkt, rolt, draait, springt… als een viervoetige danser.

Hondendansen verbetert de concentratie van het dier, behoudt zijn conditie en mentaliteit.

Er is geen apparatuur nodig, behalve een luidspreker voor de muziek en comfortabele kleding voor mensen.

Deze activiteit is gericht op alle honden, jong en oud, jong en oud, omdat de bewegingen worden aangepast aan hun capaciteiten en grootte. Er mag geen druk worden uitgeoefend op het dier, het plezier moet worden gedeeld en juryleden straffen tijdens wedstrijden eigenaren die enige fysieke of verbale dominantie over hun metgezellen tonen. Dier en mens moeten discipline beoefenen met vreugde en een goed humeur. Het werkt dus alleen als de relatie goed is en gebaseerd is op positieve bekrachtiging.

Cani-MTB: geniet van de natuur met je viervoeter!

Cani-MTB, ook wel bikejoring genoemd, bestaat, zoals de naam al doet vermoeden, uit het maken van wandelingen in de natuur, op de mountainbike en begeleid door uw hond. Deze laatste zit in een harnas en is aan de fiets vastgemaakt met een riem die met een karabijnhaak aan een stang is bevestigd.

Deze activiteit vergt een bepaalde investering: in de eerste plaats de fiets, maar ook de uitrusting om de hond aan te sluiten. Als u de mountainbike al heeft, reken dan tussen de 80 en 250 euro voor de uitrusting van uw hond, afhankelijk van de kwaliteit en het merk. Voeg de aankoop van hondenlaarzen toe om zijn poten op oneffen terrein te behouden.

Wat degenen die deze activiteit beoefenen vooral bevalt, is het gevoel van vrijheid in de open lucht, geassocieerd met de band die ontstaat met het dier. Liefhebbers zijn mensen die op zoek zijn naar intense fysieke inspanning, zowel voor het dier als voor zichzelf.

Het is een activiteit die niet geschikt is voor alle hondengroottes of alle leeftijden: een veterinair certificaat is essentieel als u uw trouwe metgezel niet in gevaar wilt brengen. De Chihuahua, de Yorkshire Terriër en de Dwergpincher zijn geen honden die geschikt zijn voor cani-mountainbiken! Om deze activiteit uit te oefenen, kiest u in plaats daarvan voor een Duitse herder, een Siberische Husky, een Border Collie of een andere hond die groot genoeg is om te worden ingezet.

Canicross: hardlopen in harmonie met je harige bal

Net als cani-MTB is canicross een uitje midden in de natuur, maar dan te voet. Vervolgens wordt het dier vastgemaakt aan de riem, het tuigje. Hij staat voor je. Je kunt met 1 of 2 honden rennen. Het is een buitensport die minder duur is dan cani-mountainbiken, maar die redelijk vergelijkbare sensaties oplevert. Bovendien is het niet ongebruikelijk dat meesters beide disciplines beoefenen. Ze kiezen dan het een of het ander, afhankelijk van hun humeur, hun moed, de tijd die ze hebben en het weer. Deze activiteit kan vrijwel overal buiten worden beoefend, zolang er maar ruimte is om te rennen.

Wat betreft uitrusting zul je moeten investeren in een harnas, een schokabsorberende riem, een canicross harnas of riem en eventuele laarzen, afhankelijk van het terrein. Reken rond de 100 euro.

Medeplichtigheid, gedeelde inspanning, zichzelf overtreffen, liefde voor de natuur zijn de waarden die de meeste canicrossliefhebbers delen.

Treiball en hondenvoetbal: interspecies teamsporten

Treiball heeft de bijnaam hondenvoetbal. Dit is echter niet helemaal het geval. Geen teams, geen hoekschoppen, geen strafschoppen, geen assists, geen tackles!

Sport die in Frankrijk nog weinig bekend is, is van Duitse oorsprong en doet een beroep op het instinct van het dier. Oorspronkelijk bedoeld om herdershonden te trainen, werd het uitgevonden door Jan Nijboer, een Nederlander die aan de overkant van de Rijn woonde. Het spel bestaat uit het van een afstand begeleiden van uw hond, zodat hij zo snel mogelijk meerdere ballen achter elkaar naar de achter de baas geplaatste doelkooien brengt.

Omdat de meester voor de hond staat, moet deze het juiste moment kiezen om de bal in het doel te duwen en te scoren. De hond moet zichzelf dus beheersen. Als hij te opgewonden raakt, mist hij zijn doel. Ook mag hij de bal niet doorboren en moet hij het voorwerp goed leren richten.

Het beoefenen van deze sport draagt ​​bij aan goede fysieke activiteit, medeplichtigheid en zelfbeheersing en wordt beoefend in een collaboratieve en leuke sfeer. Het is veel minder fysiek dan behendigheid en kan het overnemen naarmate de hond (of geleider) ouder wordt.

Alle honden en alle mensen kunnen het beoefenen, ongeacht hun grootte of leeftijd. Het dier geeft evengoed meer uit dan zijn meester, die binnen de doelen blijft en de bevelen geeft.

Voor de benodigde uitrusting zijn grote fitness-, yoga- of pilatesballen nodig, waarvan de maat is aangepast aan de hond, doelkooien en een veld van 30 bij 15 meter.

Tenslotte kun je ook echt voetbal proberen, maar gebruik in dit geval een basketbal: deze is gemakkelijker voor de hond om te duwen en wordt niet plat. Het is ook steviger. Het is geen erkende discipline en ook niet erg beoefend, maar sommige hondjes houden ervan om de bal te duwen. Dan moet je ze leren om op het doel te mikken en een paar passen uit te wisselen. Met geduld en aanmoediging is het niet onoverkomelijk!

De verschillende activiteiten die zijn bedacht om de mens te onderhouden hebben een gunstig effect op honden! Afgeleiden van veel sporten kunnen daarom worden aangepast aan onze viervoeters, zodat het dier, net als zijn meester, zijn vorm kan behouden en de tekenen van veroudering kan voorkomen. En wat is er mooier dan momenten van sportontspanning, goed humeur en medeplichtigheid te delen met uw hondje!